Approchez-vous d'un miroir et regardez attentivement son reflet. Fatigué, le regard pâle terne de la peau, les cheveux ternes – c'est le signal qu'il est temps de passer «nettoyage de printemps» de l'organisme. Et si tout à coup devenu un être prévues raisonnablement le menton, ou sensiblement arrondi de la taille et de hanches, pas la peine de traîner.
Accumulés depuis longtemps des toxines et des déchets provenant de l'eau, l'air et l'alimentation des substances nocives empêchent les autorités de s'acquitter de ses fonctions. Le système d'attribution de moins bien avec le travail. L'organisme a besoin de notre aide.
Qui ont besoin de la purification
Traiter le problème de l'excès de poids, il faut commencer avec les premiers signes de sa manifestation. Cela aidera à accélérer le processus sans la visite d'un médecin. Ne faut pas s'attendre, en vous adressant à un établissement de santé, vous obtenez une pilule magique et de décider de la question, n'est pas particulièrement tendre. Pour rester belle et en bonne santé, vous devez travailler dur. Les principales tâches qui se trouvent devant vous, sont les suivants:
- psychologiquement adapter à la modification de leurs habitudes de vie;
- nettoyer le système d'attribution de l'organisme;
- vous-même (ou avec l'aide d'un nutritionniste) d'élaborer individuelle d'un régime équilibré. Il faut prendre en considération les raisons de l'accumulation de kilos en trop, l'état général de l'organisme, et le soutien des proches.
- choisir le système optimal de l'exercice.
- abandonner les mauvaises habitudes (tabac, alcool, boulimie et plus tard le repas).
Quels que soient les causes de l'excès de poids, en aucun cas, le sentier ne passe pas devant le réfrigérateur. Par conséquent, la purification de l'organisme est nécessaire pour tous, qui a décidé de perdre du poids. Mettre de l'ordre dans l'intestin, les reins, le foie est facile et à la maison, si pas de contre-indications.
Les causes de l'accumulation de kilos en trop
Les spécialistes affirment que n'est pas toujours la cause de l'excès de poids – la suralimentation et de la consommation riches en calories. Les raisons sont nombreuses. Parmi eux, on distingue trois groupes:
Physiologiques:
- mauvaise métabolisme;
- une prédisposition génétique (hérédité);
- un déséquilibre hormonal;
- certaines maladies (diabète etc.);
- les périodes de la grossesse et de l'allaitement, la ménopause;
- la présence de parasites dans l'intestin, qui à leur corps et les déchets d'obstruer l'intestin et compliquer le processus d'élimination de l'organisme fécale de masse et de pierres.
Psychologiques:
- manque de confiance en soi, timidité excessive et une faible estime de soi;
- de fréquents changements d'humeur, état dépressif (le cerveau essaie d'échanger vos sentiments sur le goût réflexes);
- le manque de but dans la vie, les perspectives d'avenir.
Les raisons définies par le mauvais train de vie: - fréquente le manque de sommeil, entraînant la fatigue persistante (le corps a besoin de nourriture pour maintenir la force);
- le stress, le résultat qui peut être l'augmentation de la concentration d'acide dans l'estomac (on sent le besoin de quelque chose à manger);
- un mode de vie sédentaire;
- l'habitude (à un type particulier de nourriture, de manger devant la télévision, brunch, repas, nocif des produits);
- le manque de mode d'alimentation.
Identifier les raisons qui se rapportent à vous, et ensuite seulement commencer à développer son propre système de perte de poids et de l'assainissement. Sinon, sans tenir compte des erreurs de tous les kilos perdus après la purification du corps et de régimes de retour avec une vengeance.
La purification du corps minceur
Préparé psychologiquement, en consultation avec le médecin, vous pouvez commencer. N'oubliez pas de kilos en trop ne sont pas revenus, l'approche doit être globale. Nettoyer le corps et perdre du poids sur le long temps à être dans ce cas, vous serez assuré d'un résultat positif, choisir un régime efficace, refusez de mauvaises passions et les habitudes, choisissez le système optimal d'exercice selon l'âge et l'état général de l'organisme.
Un rôle important pour la minceur joue potable de la mode. Une personne en bonne santé doit chaque jour de boire au moins 2 litres d'eau. C'est la quantité de liquide est divisée en 4 — 5 accueils. La première fois – une fois que vous vous êtes réveillé, et le reste 20 minutes avant les repas.
Pour la fixation de l'effet minceur de la procédure, il est recommandé de procéder régulièrement à des intervalles de six mois, et en particulier les cas de 3 mois. Il ya deux groupes de moyens de purification: médicaments et folkloriques.
- Les méthodes médicamenteuses permettent de nettoyer les intestins de fécale dépôts et les parasites (hydrothérapie du côlon, préparations pharmaceutiques et compléments alimentaires) est nettement plus rapide. Mais, détruisant et en renvoyant les micro-organismes nuisibles, ne ménagent et utiles. Cela cause beaucoup de tort au système immunitaire, le foie, les reins.
- Nettoyage à domicile estiment doux, mais il nécessite un investissement de temps et d'efforts.
Au cours des dernières années, les méthodes jouissent d'une popularité croissante.
La purification des méthodes de la médecine traditionnelle
Depuis longtemps un excellent détergent considéré hammam. Utile de l'utiliser dans le bain de vapeur balai (bouleau, chêne ou eucalyptus). En plus de massage pour améliorer la circulation restaure le métabolisme, ce qui est important dans la lutte contre le surpoids. Idéal pour cela et le sauna, mais il peut sécher les muqueuses et la peau.
Donne de bons résultats et la famine. À la maison de bienvenue de 3 jours (deux fois par mois) ou 7 jours (une fois par mois). Plus le jeûne prolongé peut être sous la supervision d'un médecin.
Commencez à nettoyer le corps de l'intestin
La plus ancienne et efficace – avec des lavements ou des tasses Esmarch. La procédure est préférable d'effectuer tôt le matin pour le 5 à 7. À ce moment, le corps est encore détendu après le sommeil et ne sera pas résister à éliminer les toxines.
La température de l'eau doit être de 33 à 36 degrés. Après l'introduction de la bouillie et refroidi jusqu'à la température d'un liquide dans le rectum doit s'allonger sur le côté droit, les genoux repliés, 15 minutes. Avec le temps – plus. D'optimiser le volume de liquide – 1,5 l. Dans certains cas, la quantité d'eau est obtenue à verser en seulement un mois. Au début, on rentre pas plus de la moitié d'un litre. Ne vous découragez pas et ne vous précipitez pas les choses. Au fur et à mesure, comme accumulées dans le gros intestin scories seront lessivés, le volume de l'eau augmente.
À ceux avec l'horaire de travail ne permet pas d'utiliser à la maison, et décrit la façon conviennent à des méthodes naturelles de purification:
- les jours de jeûne (sur des légumes ou à faible teneur en matières grasses laitiers produits, fruits secs);
- la salade «Fouetter» (chou, les betteraves et les carottes dans un rapport de 3:1:1). Les légumes ne prenons que crus soigneusement mon, passons à l'eau bouillante, les couper, ajouter de l'huile végétale;
- quotidien le matin, la réception de 1 cuillère à soupe de non raffiné de l'huile végétale (de préférence d'olive ou de lin), de l'estomac en une demi-heure avant les repas;
- mono - (tout au long de la journée seulement monotone nourriture pour les plantes de fruits et légumes crus) – sur 2 jours, répété tous les 3 jours pendant un mois;
- régime végétarien, d'une durée de 3 à 5 jours (courgettes, choux, carottes, betteraves, concombres) bien nettoie le corps, saturer les vitamines et oligo-éléments;
- le régime pomme (2 kg de pommes aigre-doux variétés égales portions par jour). De l'avis de résultat, il suffit de 2 jours et 2 fois par mois.
- régime alimentaire des céréales permet effectivement de nettoyer les intestins à la maison grâce à des fibres alimentaires contenues dans les céréales. Habitué régulièrement inclure dans votre régime alimentaire de la bouillie de flocons d'avoine, de sarrasin et d'orge perlé, riz non poli et de la nécessité d'appliquer d'autres méthodes de purification pour perdre du poids, diminuer.
Après le nettoyage du côlon il est souhaitable d'accorder une attention foie, les reins, les vaisseaux sanguins articulations. Cela vous permet de restaurer les processus métaboliques et de fixer le résultat.
Utilisez l'une des méthodes, en alternant avec des lavements, et vous remarquerez vite que la flèche de la balance analyse gauche. N'oubliez pas boire mode. De l'eau propre à boire au moins 1,5 litres par jour.
N'oubliez pas que n'importe quel régime produit une certaine violence sur le corps. Donc si vous avez des maladies chroniques de la purification du corps à la maison commence seulement sous la supervision d'un médecin, afin de ne pas nuire à soi-même. Sont strictement interdits les procédures de nettoyage et des restrictions alimentaires aux femmes enceintes et allaitantes.